Bagi penderita gerd atau asam lambung akut puasa terkadang menjadi persoalan tersendiri. Tetapi tak perlu khawatir, sebenarnya ada sejumlah kiat khusus yang perlu dilakukan para penderita asam lambung agar tetap segar bugar meskipun dalam keadaan berpuasa.

Banuaterkini.com, JAKARTA - Menurut dr Agus Prasetyo, Sp.KFR, ada beberapa kiat khusus yang perlu dilakukan penderita gerd untuk menjaga kesehatan selama berpuasa.

“Bagi penderita gerd yang penting itu waktu sahur dan buka, makan secukupnya dan jangan berlebihan atau kurang. Lalu usahakan makan yang lunak dulu seperti jeli baru yang keras-keras,” kata dr. Agus Prasetyo, Sp.KFR dalam temu media di Jakarta, Selasa (26/03/2024).

Pria yang akrab disapa sebagai Dokter Pras di platform digital TikTok itu menuturkan selama berpuasa penderita asam lambung dianjurkan untuk makan secukupnya baik saat sahur maupun berbuka puasa.

Dia menganjurkan untuk memulai berbuka dengan air putih biasa atau hangat, agar lambung tidak kaget setelah dalam keadaan kosong berjam-jam.

Sama halnya dengan makanan, akan lebih baik bila memulai dengan makanan jenis lunak seperti bubur atau jeli.

Adapun jenis makanan yang harus dihindari adalah makanan yang memicu sakit lambung seperti makanan yang pedas, asam dan berlemak tinggi seperti nangka muda dan goreng-gorengan.

Sedangkan untuk minuman disarankan agar tidak mengonsumsi minuman berkafein atau soda.

“Pilih makanan yang tepat seperti daging tanpa lemak, buah-buahan yang tidak asam, sayuran, karbohidrat kompleks misal nasi merah dan oatmeal. Akan lebih baik jika memproses makanan dengan cara dipanggang, rebus, atau kukus,” kata dia, seperti dikutip dari Antaranews.com, Rabu (27/03/2024).