Berbaring setelah makan dapat meningkatkan risiko refluks asam lambung dan memperlambat proses pencernaan.

5. Hindari Makanan Dingin

Makanan dingin seperti es krim atau minuman es setelah makan bersantan dapat memperlambat kerja sistem pencernaan.

Hal ini bisa menyebabkan perut kembung, gangguan pencernaan, bahkan tekanan berlebih pada lambung dan usus.

Dengan menerapkan lima cara ini, tubuh tetap sehat meski menikmati hidangan khas Lebaran.

Jaga pola makan seimbang dan konsumsi makanan secara bijak agar tetap bugar sepanjang perayaan!