Jangan Abaikan Kesehatan Saat Mudik

Selain stretching, dr. Andhika juga mengingatkan pentingnya menjaga kesehatan selama perjalanan.

Pastikan tubuh tetap terhidrasi, cukup tidur meski sedang berpuasa, serta membawa bekal makanan sehat agar tubuh tetap bugar.

“Jangan diam saja atau tiduran terus. Gaya hidup sehat itu cukup dengan mencukupi nutrisi, gerak, dan istirahat yang cukup,” pesannya.

Dengan menerapkan peregangan dan menjaga kesehatan, perjalanan mudik bisa lebih nyaman dan bebas pegal.