Belum banyak yang sadar, ternyata stres menjadi salah satu penyebab sakit punggung. Hal itu dapat dilihat saat bekerja banyak orang merasa gelisah, baik secara fisik dan emosional, menyebabkan otot menegang yang bisa menyebabkan sakit punggung. 

Banuaterkini.com, JAKARTA - Seperti ditulis pada laman Well and Good, Rabu (17/04/2024) waktu setempat, profesor di Departemen Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi di UT Southwestern Medical Center di Dallas Kavita Trivedi, DO mengatakan, saat stres banyak hal terjadi dan salah satu gejalanya adalah sakit punggung. 

Hal ini terjadi karena tubuh Anda mengalami reaksi kimia sebagai respons terhadap stres ketika kelenjar adrenal membuang hormon epinefrin (adrenalin), norepinefrin, dan kortisol ke dalam tubuh Anda.

Bahan kimia ini adalah bagian dari respons melawan-atau-lari tubuh Anda dan dapat meningkatkan regulasi reseptor rasa sakit, kata Dr. Trivedi. 

Saat Anda menyadari bahwa Anda stres, pikirkan bagaimana tubuh Anda meresponsnya. Otot-otot di bahu dan leher Anda mungkin tegang. Mungkin rahang Anda juga menegang. 

“Saat stres, kecenderungan alami tubuh adalah mencoba melindungi dirinya sendiri, dan kita melakukannya dengan mengencangkan dan mengencangkan,” jelas Dr. Trivedi, dikutip dari Antaranews.com, Jumat (19/04/2024).

Jadi, Anda tidak hanya akan merasa lebih tidak nyaman, tetapi rasa sesak itu bisa langsung berubah menjadi rasa sakit.

"Dan di situlah nyeri punggung muncul. Ketegangan otot akibat stres yang mempengaruhi tubuh bagian atas imbuhnya. 

Orang yang melaporkan stres berat hampir tiga kali lebih mungkin mengalami nyeri pinggang dibandingkan mereka yang tidak mengalami stres, menurut sebuah studi pada Juli 2021 di Scientific Reports.