Sering kali kita merasa bangga bisa melakukan banyak hal sekaligus—membalas email sambil mendengarkan musik dan mencatat agenda.

Namun, studi menunjukkan bahwa otak manusia sebenarnya tidak dirancang untuk multitasking.

Ketika kita berpikir sedang menangani beberapa tugas sekaligus, otak sebenarnya hanya berpindah cepat dari satu tugas ke tugas lainnya.

“Ini tidak hanya melelahkan otak, tetapi juga mengurangi kemampuan kita untuk fokus dan menyelesaikan tugas dengan kualitas terbaik,” ujar seorang pakar psikologi. 

Musik dengan Volume Tinggi: Musuh dalam Selimut

Bagi banyak orang, mendengarkan musik melalui earphone menjadi bagian dari keseharian.

Namun, kebiasaan ini bisa menjadi bumerang jika volume yang digunakan terlalu tinggi.

Selain merusak pendengaran, penelitian menunjukkan bahwa paparan suara keras secara terus-menerus dapat memengaruhi fungsi otak.

“Batasi volume maksimal hingga 60 persen dan jangan gunakan earphone lebih dari 30 menit tanpa jeda,” saran seorang dokter spesialis THT.

Langkah sederhana ini bisa menyelamatkan pendengaran sekaligus menjaga kesehatan otak. 

Begadang: Merusak Otak dan Tubuh

Kurang tidur mungkin terlihat seperti pengorbanan kecil untuk menyelesaikan pekerjaan atau mengejar hiburan di malam hari.