Meninggalkan kebiasaan-kebiasaan sepele yang merusak otak memang tidak mudah, terutama di era modern yang serba cepat dan serba digital.

Namun, langkah kecil seperti aktif bergerak, tidur cukup, membatasi screen time, dan mengelola pola makan dapat memberikan dampak besar untuk menjaga otak tetap optimal sepanjang usia.

Otak adalah investasi terbesar kita. Jadi, apakah kita siap menjaganya?