7 Pola Hidup Sehat yang ‘Wajib’ Dilakukan di Masa Pandemi

Home » Berita Terkini

7 Pola Hidup Sehat yang ‘Wajib’ Dilakukan di Masa Pandemi

Redaksi - Sabtu, 14 Mei 2022 | 14:19 WIB

Post View : 0

Kesehatan mental juga menjadi perhatian dari pola hidup sehat. Bagaimana semakin tingginya tingkat stres seseorang akan menyebabkan ketidak normalan level imunitas orang tersebut dan membuat bakteri dan virus lebih mudah menjanngkit kesehatan tubuh.

Sangat disarankan untuk melatih diri menghadapi stres dengan cara berfikir secara positif atau melakukan jeda istirahat melakukan refreshing sederhana seperti melakukan pernapasan yoga selama 5 menit atau mendengarkan lagu untuk menenangkan hati dan pikiran dari stres.

7. Menghindari kebiasaan buruk.

Terdapat beberapa kebiasaan buruk yang sayangnya sudah menjadi bagian dari pola hidup kita. Menyadari bahwa hal tersebut adalah bagian dari pola hidup yang tidak baik adalah hal pertama yang sangat penting untuk kita sadar. Pola hidup yang buruk seperti merokok, makan fast food berlebih, tidak berolahraga, dan lain sebagainya.

hal yang perlu kita lakukan untuk menghilangkan kebiasaan buruk ini dimulai dari secara perlahan mengurangi polah hidup yang buruk tersebut dan menggantinya dengan pola hidup rutinitas yang lebih menyehatkan seperti membaca buku, berolahraga, mengatur jam tidur secara teratur dll.

Jadi ingat sobat Klikasuransiku! Pola hidup yang sehat akan menjauhkan diri kita dari berbagai macam penyakit dan virus ? virus yang ada di sekitar kita. Selalu jaga kesehatan diri dengan pola hidup yang sehat karena kesehatan diri juga menjaga kesehatan orang di sekitar kita.

(Ariel S)

Halaman: